Over hechting en intergenerationeel trauma

De helende kracht van Mindsight

Je overtuigingen staan voor wat je gelooft over jezelf en je medemens, over je omgeving en de wereld in het algemeen. Je ouders, opvoeders, vrienden en belangrijke personen hebben invloed (gehad) op het vormen van je overtuigingen. Overtuigingen ontstaan door: Je omgeving: je neemt vaak over van wat je in je directe omgeving te zien krijgt en dus de norm is. Gebeurtenissen. Kennis (en inzicht) die tot een diepe overtuiging kunnen leiden. Eerdere resultaten: heb je een keer iets succesvol gedaan, dan groeit de overtuiging dat je dat een volgende keer ook kunt, andersom als iets niet is gelukt, groeit de overtuiging: dat gaat mij toch niet lukken. Hoe vaker een ervaring of gebeurtenis zich herhaalt, hoe zekerder je gaat worden van de overtuiging. De herhaling van de ervaring kan overigens ook in je fantasie voorkomen, waarbij je jezelf voorstelt dat in de toekomst dezelfde ervaring met dezelfde conclusie plaats zal vinden. Hoe meer je er in gaat geloven, hoe meer je je daar ook naar gaat gedragen en hoe meer je dat vanuit je omgeving ook bevestigd krijgt. Dan houdt jouw omgeving jou de spiegel voor. Je kent vast wel het Pavlov-effect: je hebt een ervaring gehad in een bepaalde situatie en als je weer in eenzelfde soort situatie komt, gedraag je je hetzelfde als toen. Als je van huis uit de boodschap hebt meegekregen dat je een vak moet leren waar je goed geld mee verdient, is het lastig om jezelf toe te staan vaker je hart te volgen. Er bestaan belemmerende overtuigingen en krachtgevende overtuigingen. Belemmerende overtuigingen beperken je in je vrijheid, veroorzaken onrust, laten je geloven dat jij verantwoordelijk bent voor het gedrag van de ander, zetten je aan tot topprestaties of behoeden je voor falen. Ze stellen een voorwaarde aan jou als mens, manipuleren……… want anders ben je niet oké . Om een overtuiging in stand te houden, wil deze steeds bevestigd worden. Iemand die gelooft dat andere mensen niet te vertrouwen zijn, zal wantrouwend staan tegenover anderen en hun motieven. Daardoor zijn anderen op hun hoede, waardoor de overtuiging bevestigd wordt. Op deze manier beïnvloedt de overtuiging ons gedrag en bevestigt de reactie die we op ons gedrag krijgen de waarheid van onze overtuiging. Hoe werken belemmerende overtuigingen door in ons gedrag? Belemmerende overtuigingen werken als selffulfilling prophecies. Juist omdat we zo ons best doen om ze niet ‘waar’ te laten worden, geven we er een bepaalde macht aan. Het draait dan tóch om die belemmerende overtuiging. En dan gebeurt juist datgene wat we nu niet willen. Bewust, echter meestal onbewust, hebben wij de volgende overtuigingen die steeds bevestigd willen worden (en met name wanneer je wat meer gespannen bent): wees sterk (ik moet sterk zijn) (ik mag niet zwak zijn) maak voort (ik moet op tijd zijn) (ik mag niet te laat komen) wees perfect (het moet perfect zijn) (ik mag geen fouten maken) doe je best (ik moet mijn best doen) (ik mag niet niets doen) doe anderen genoegen (ik moet de ander helpen) (ik ben niet belangrijk) wees de beste (ik moet winnen) (ik mag niet verliezen) Krachtgevende overtuigingen daarentegen stellen dat jij oké bent . Ze geven je kracht en energie en zetten jou in beweging vanuit een inspirerende, coachende houding. Een liefdevolle houding ten aanzien van jezelf. Deze gedachten over jezelf, gebaseerd op mogelijkheden (in plaats van beperkingen), waardoor je oké bent. Welke belemmerende overtuiging kun jij ombuigen naar een krachtgevende overtuiging? Vervang het woordje “moet” eens door “mag”. Bijvoorbeeld: ik moet op tijd zijn door ik mag te laat komen of ik moet perfect zijn door ik mag fouten maken en ervaar eens wat dat met je Innerlijke Criticus en daarmee met je Innerlijke-Rust doet! Het Instituut voor Empathie biedt professionele workshops en opleidingen. In de workshop De Innerlijke Criticus leer je vanuit verschillende invalshoeken jouw Innerlijke Criticus kennen. Vanuit o.a. een NLP interventie, vanuit Psychodrama en vanuit Voice Dialogue. Kijk op www.instituutvoorempathie.nl voor meer informatie.

https://www.instituutvoorempathie.nl

Luister maar eens goed naar iemand die in het bos loopt. Iemand die visueel is zal praten over: als ik in het bos loop, dan zie ik de mooie kleuren van de blaadjes en dan zie ik hoe groen alles is. Iemand die auditief is zal zeggen in datzelfde bos: als ik in het bos loop dan hoor ik de vogeltjes zingen en de blaadjes ritselen ....... En iemand die kinesthetisch is zal in het bos lopen en vooral eerst alle energieën op zich in laten werken en zo maar ineens zeggen: als ik in het bos loop voel ik mij toch zo fijn en voelt mijn lijf zo ontspannen.... Iemand die auditief-digitaal is loopt in het bos en denkt na over van alles en vraagt zich af waarom de bomen bruin en de bladeren groen zijn en of het allemaal wel klopt. Want voor een auditief-digitaal persoon moet het wel altijd logisch zijn en kloppen (we noemen dit ook wel de interne dialoog ). Het respresentatiesysteem (of modaliteit) geeft dus weer hoe iemand zijn wereld ervaart en verbaal vertaalt (representeert). Er zijn ook nog submodaliteiten en bijbehorende oogbewegingen. Daar gaan we verder op in tijdens de opleiding tot Kern Professional en Holistisch Professional. Wanneer een kindje wordt geboren ervaart het enorm veel prikkels. Het kindje heeft nog geen voorkeur voor een bepaald representatiesysteem. Het voelt, het ziet, het ruikt, het proeft, het ervaart, het hoort. Het is één grote kluwen informatie die het kindje tot zich neemt. Langzamerhand gaat het echter een voorkeur ontwikkelen (zo rond het 10e levensjaar is er een echte voorkeur) en daarbij kiest het die modaliteit waarbij het zich het meest veilig voelt. Wanneer je als Professional goed leert luisteren en weet te herkennen van waaruit je cliënt zijn wereld beleeft en dus welke modaliteit zijn voorkeur heeft en vragen stelt vanuit dezelfde modaliteit, dan zal deze zich veilig voelen en maak je rapport (verbinding). Dat vraagt oefening, maar als je het eenmaal kunt, echt luisteren, dan wordt rapport maken voor jou een tweede natuur. En als Professional heb je natuurlijk zelf ook je eigen voorkeur voor een modaliteit. De kunst is om je bewust te zijn van je eigen voorkeur en dan al je zintuigen open te zetten tijdens een gesprek en te luisteren, te voelen, te zien, te ervaren...... Als Professional is het van belang om te weten vanwaaruit de cliënt zijn wereld beleeft om zich veilig te voelen en goed rapport te kunnen maken en ik vind het dan weer zeer interessant om te onderzoeken waar de cliënt NIET over praat en dus weglaat, omdat dat veel te onveilig voelt (excuus voor het woord ....... ik ben kinesthetisch).